史树青读书养生的典范

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摘要：史树青，史学家、文物鉴定家、金石学家，有“中国文物鉴定泰斗”和“文物百科全书”之称。1922 年8 月出生于河北乐亭，1947 年研究生毕业于北平辅仁大学史学系，逝于2007 年11 月，

史树青，史学家、文物鉴定家、金石学家，有“中国文物鉴定泰斗”和“文物百科全书”之称。1922 年8 月出生于河北乐亭，1947 年研究生毕业于北平辅仁大学史学系，逝于2007 年11 月，享年86 岁。现将史老的养生经验总结如下。

练书法强身健体

作为我国顶尖的文物鉴定家之一，史树青除了精于文物鉴定之外，这位“国宝”的诗文、书画同样具有大家风范。史树青每天除了写字外，还要读书，这两个习惯坚持了几十年。他说：“在我看来，读书就是休息，写字就是休息。”书法可以强体，它可以活动手指与腕关节，还能平衡手臂的力量，通过上肢和双手经络的作用，以平衡脏腑及全身的气血。经常练字，气血畅通，精力旺盛，疾病就会减少。

爱读书养生保健

谈起读书，史树青说自己同书有着不解之缘，“无事不出门，有钱就买书”。这是他几十年来养成的习惯。平时，史树青把有限的工资大多用在买书上了。他曾赋《书缘十咏》10 首。所说的是：买书、收书、点书、抄书、选书、校书、藏书、品书等。

史树青把书分为三大类，一类是精读书，必须逐句地认真细读，像《史记》、《汉书》、唐宋文章等。这类书，读不懂的时候，要查有关索引，查辞典、工具书。一类是常用必备的工具书。还有一类是泛读书，选取与自己研究有关的书，读其概要，取其精华。藏书不读，是史树青所反对的。他说，有人把书往架子上一放了事，成了插架子书。应该根据自己的需要去读，取书中为我所需者。“旧书不厌百回读”，史树青颇有些感慨地表示，自己一生最大的幸福就是读书，“读有用的书，读书能致用”。平时，史老读得比较多的是文史方面的一些书籍。

由读书而爱书，由爱书而成痴，史树青身上就有非常明显的“书痴”本色。北京东堂子胡同里的一间旧四合院是史树青原来居住的地方，在这里他住了四十多年，这里还藏着他多年积累下来的三万多本书，这些书是他一生最大的财富，也是他丰富学问的最根本源泉。

读书与治病，闻之似乎两者不搭界，但读书能治病却是史树青总结出来的经验。他说，读优美典雅的诗篇，有利于胃病的愈合；读幽默小品之类的书，有助于神经衰弱的医治；读小说能使病人精力集中，有助于病人的康复。确实，书籍不但给人以文化教养，还兼有对紧张心理迅速抚慰、消除的效果，哪怕是随意翻翻，也能起到暂时充电和解乏的作用。

助人为乐朋友多

史老耄耋之年仍然头脑清晰，他的养生之道除了读书写字以外，还有几十年积淀下来的生活经验。他认为，一个人的健康和长寿，除了需要营养、运动、休息等生理上的满足外，还需要安全、友谊、爱情、信任等心理上的满足。在史树青看来，一个善于处理人际关系的人，一个朋友众多的人，一个在社会交往中与人有广泛而真诚友谊的人，必然能够与周围的人融洽相处，自身就会有一种安全感，这对保持心理平衡和健身益寿大有裨益。反之，一个人与家人、邻里、乡亲长期不睦，或与同事、领导关系紧张，就会使自己陷入一种无助、不安的孤独状态，并极易因此而产生焦虑、忧伤、恐惧、愤怒、失望、嫉妒等恶劣情绪，从而损害健康。史老在工作和日常生活中，对人对事宽容，助人为乐，广交朋友。他的学问与人品都为朋友们所津津乐道，著名红学家周汝昌先生曾以“有求必应”四字相赠，对老友助人为乐的品德发出由衷的赞美。

文章来源：《文物鉴定与鉴赏》 网址: http://www.wwjdyjs.cn/qikandaodu/2021/0709/730.html

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